1. Bireysel / Yetişkin Psikoterapisi

    Günlük dilde sıkça kullandığımız “depresyon”, “fobi” ya da “panik atak” gibi kavramlar, belirli bir coğrafyanın bakışıyla oluşturulmuş tanı sistemlerinden (örneğin DSM) alınmıştır. Bu sistemdeki tanılar genellikle “bozukluk” terimiyle birlikte anılır.

    Pek çok ülkede tanı, bireyin ruh sağlığı hizmetine erişimini kolaylaştırır; sigorta sistemlerine dahil olabilmesi açısından önemlidir. Ancak bu kavramlar popülerleştikçe, zamanla yargılayıcı ve basitleştirici anlamlar kazanabilir.

    Psikanalitik terapide amaç, bu “bozuklukları” doğrudan iyileştirmek değil; kişinin yaşantılarını, çatışmalarını ve savunmalarını bütünlük içinde anlamaya çalışmaktır. Ruhsal acı, semptom ya da tekrar eden ilişkisel örüntüler; kişinin iç dünyasıyla temas edebileceğimiz ipuçları olarak ele alınır.

    Seanslarda sıkça ele alınan başlıca konular şunlardır:

    • Beslenme davranışları
    • Cinsel kimlik ve yönelimi keşfetme
    • Duygular ve duygusal farkındalık
    • Geçmiş yaşam deneyimlerinin bugüne etkisi
    • İlişki dinamikleri ve bağlanma örüntüleri
    • Tekrarlayan düşünce ve davranış kalıpları
    • Uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleme

    2. Sanatla Farkındalık Atölyeleri

    Bedenle, duygularla ve yaratıcı malzemeyle kurulan temas; yalnızca estetik bir üretim değil, aynı zamanda kişinin kendi iç dünyasıyla bağlantı kurmasının bir yoludur.

    Bu atölyelerde katılımcılar; resim, heykel, yazı, müzik ve hareket gibi yaratıcı ifade yolları aracılığıyla içsel deneyimlerini keşfetme olanağı bulurlar.
    Amaç bir “eser” üretmek değil; kendilikle karşılaşmaya alan açmaktır.

    Atölyeler hem çevrimiçi hem de yüz yüze formatlarda yürütülmektedir. Her biri farklı bir tema ya da sorudan yola çıkarak kurgulanır.
    Katılım için herhangi bir sanat becerisi ya da deneyimi gerekmez. Güncel içerikler ve başvuru bilgileri için Instagram sayfamı takip edebilirsiniz.

    3. Kurumsal Eğitim ve Seminerler

    Ruhsal dayanıklılık, yalnızca bireysel bir çaba değil; toplumsal ve kurumsal olarak da desteklenmesi gereken bir süreçtir. Bu doğrultuda, kurumlara, eğitim ortamlarına ve sivil toplum kuruluşlarına yönelik çeşitli seminerler ve grup çalışmaları yürütmekteyim.

    Bu eğitimler, kurumların ihtiyaçlarına göre özelleştirilir ve genellikle şu temalar etrafında şekillenir:

    • Duygusal dayanıklılık ve tükenmişlik
    • Sınır çizme ve ilişkisel farkındalık
    • Şiddetsiz iletişim
    • Bakım veren rolleri ve yük taşıma
    • Grup içinde duygusal temas kurma

    Programlar tek oturumluk seminerler ya da çok oturumlu grup çalışmaları şeklinde yapılandırılabilir. Amaç, bilgi aktarımından çok birlikte düşünmeyi ve deneyimsel öğrenmeyi teşvik etmektir.

    Kurumsal talepler ve detaylı bilgi için:
    📩 merhaba@nazliozkan.com