4 kısımdan oluşan kitap, birinci kısımda kendinizin ve partnerinizin bağlanma stilini çözümlemenize yardımcı oluyor. İkinci kısımda farklı bağlanma stillerine sahip bireylerin ilişkiyi yaşama biçimlerinden, üçüncü kısımda çatışan bağlanma stillerinden ve son kısımda ise ilişkiyi nasıl güvenli bir hale getirebileceğimizden bahsediyor.

Kısaca bağlanma teorisinden bahsetmek gerekirse İngiliz Psikiyatrist John Bowlby tarafından yapılan ilk çalışmalar sonrasında Bowlby’nin öğrencisi Mary Ainsworth, anne-bebekleri gözlemleyerek aralarında üç belirgin bağlanma stili geliştiği fark etti.

• Güvenli Bağlanma Stili

• Kaygılı Bağlanma Stili

• Kaçıngan Bağlanma Stili

Sonraki araştırmalar ise çocukların ebeveynlerine bağlanma biçimiyle yetişkinlerin partnerlerine bağlanma modellerinin benzerlik taşıdığına dikkat çekti. Kitapta basitçe şöyle anlatılmış:

“Güvenli insanlar yakınlık konusunda rahattır, çoğunlukla sevecen ve sevgi doludur. Kaygılı insanlar yakınlık ihtiyacındadır, kafaları çoğunlukla ilişkileriyle meşguldür ve partnerlerinin sevgisine karşılık verip vermeyeceği konusunda endişe duyma eğilimindedir. Kaçıngan insanlar yakınlığı özgürlüğün kaybedilmesiyle eş tutar ve sürekli asgari düzeyde tutma çabasındadır.”

Kendini anlama amacı taşıyan bireyler için yardımcı olacağını düşündüğüm bu kitap, partner seçimimizde farkındalığımızı artırıyor. Ayrıca ben bir ilişkiden ne bekliyorum, sorusuna cevap ararken zaman zaman hissettiğiniz ve yaptığınız şeylerin çelişkisiyle yüzleşiyorsunuz. Hangi bağlanma stiline sahip olursanız olun, o bağlanma stilinin değişmesinin mümkün olduğunu söyleyen kitap, size reçete yazmadan yolunuza bir ışık yakıyor. Keyifli okumalar.